Saludos Rodolfo, he movido tu pregunta de la seccion de D&D5, ya que especificas que tu duda es de D&D4.
En cuanto a la pregunta, un héroe en D&D4 tiene:
1 acción estándar
1 acción de movimiento
1 acción menor
Cualquier numero de acciones gratuitas
1 acción de oportunidad.Que solo se usa para los ataques de oportunidad y como las inmediatas se usa en el turno de otro.
1 accion inmediata: para usarla en el turno de otro jugador o pnj, tienes 1 acción inmediata. Esta acción se usa para interrumpir el turno de otro cuando has realizado la acción de retrasar acción, o cuando tienes un poder como Aumento de Violencia del Señor de la guerra, que te pide usar una reacción inmediata.
Las acciones inmediata se dividen en reacciones o interrupciones. Básicamente la diferencia es que una interrupción ocurre antes del desencadenante y la reacción ocurre después de que se complete el desencadenante.
En la pagina 289 del manual del jugador tienes un resumen de todas las acciones que hay y un resumen de todo lo que se pueden hacer con ellas.
Un saludete